Tagged

Stress bewältigen

Entdecke verschiedene Methoden zur Stressbewältigung.

Die Kraft positiver Emotionen - Drei
Achtsamkeitsübungen aus der Positiven Psychologie
Inne halten

Die Kraft positiver Emotionen - Drei Achtsamkeitsübungen aus der Positiven Psychologie

Dass ein glückliches Leben und positive Emotionen unsere körperliche Gesundheit direkt beeinflussen, ist mittlerweile in vielen unterschiedlichen Studien immer wieder bewiesen worden. Viele Körperfunktionen stehen direkt mit unserer emotionalen Verfassung in Verbindung und verbessern sich, wenn unser Stresslevel sinkt oder wenn wir glückliche Momente erleben. Gefühle wie Freude, Zufriedenheit, Dankbarkeit,

Stress als gesundheitliche Bedrohung: Das kannst du dagegen tun
Stress bewältigen

Stress als gesundheitliche Bedrohung: Das kannst du dagegen tun

Stress ist allgegenwärtig – bei der Arbeit, in der Freizeitplanung, bei familiären Verpflichtungen oder im Alltag mit einer chronischen Erkrankung. Eine gewisse Menge an Stress ist ein normaler Bestandteil unseres Lebens – unser Körper ist dafür ausgestattet, damit umzugehen, ohne dass Stress unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden schadet. Doch wenn die Menge

Yoga für ein gesundes Herz: Yoga My Heart
Bewegen

Yoga für ein gesundes Herz: Yoga My Heart

Yoga ist aus vielerlei Gründen gesund – es trainiert und stabilisiert Körper und Geist, wobei die körperlich ausgeführten Übungen dabei helfen, in einen geistigen Zustand der Meditation zu gelangen. Optimalerweise stehen Körper und Geist in steter Wechselbeziehung zueinander. Sollte dieses Gleichgewicht gestört sein, kann dies langfristig zu verschiedenartigen Erkrankungen führen. In